ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА И БОДИБИЛДИНГ

Тяжелую атлетику можно подразделить на три самых популярных вида: олимпийская тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и бодибилдинг.

Олимпийская тяжёлая атлетика – это скоростно-силовой вид спорта, включающий в себя соревнования по однократному подъёму штанги максимального веса в двух разных упражнениях, включён в программу летних Олимпийских Игр. Являет...

Тяжелую атлетику можно подразделить на три самых популярных вида: олимпийская тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и бодибилдинг.

Олимпийская тяжёлая атлетика – это скоростно-силовой вид спорта, включающий в себя соревнования по однократному подъёму штанги максимального веса в двух разных упражнениях, включён в программу летних Олимпийских Игр. Является одним из старейших силовых видов спорта в мире. Соревнования по олимпийской тяжёлой атлетике проводятся в форме двоеборья и включают в себя рывок штанги двумя руками и толчок штанги двумя руками.

Соревнования проводятся среди мужчин и женщин. Участники соревнуются в весовых категориях и возрастных группах, указанных в правилах и обозначенных в положении о соревнованиях согласно возрасту и весу тела.

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в поднятии максимально тяжелого веса. Пауэрлифтинг также называется силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, становая тяга штанги от пола и жим штанги лежа на горизонтальной скамье двумя руками - которые в сумме и определяют профессионализм спортсмена. При выступлении сравниваются показатели спортсменов одной весовой и возрастной категории. Оценка идёт по суммарному весу во всех трёх упражнениях. При одинаковых показателях победа присуждается спортсмену, обладающему меньшим весом.

В отличие от олимпийской тяжелой атлетики в пауэрлифтинге в большей степени играет роль мышечная сила и в меньшей - скорость, координация и техника, т.к. техническая сложность упражнений проще, чем в олимпийской тяжелой атлетике.

92     
Бодибилдинг 
(англ. bodybuilding — строительство тела) или культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями, употреблением высокоэнергетического питания с повышенным содержанием белков и достаточного для гипертрофии мышечных волокон. Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объема или качества мышц, называют бодибилдером или культуристом.

     Соревновательный бодибилдинг — спорт, где судьи на основании эстетичности, объема и качества физического развития культуристов, демонстрирующих их путём позирования, определяют лучшего бодибилдера. Участием в соревнованиях и позированием занимается относительно небольшой процент бодибилдеров, в основном, профессиональные спортсмены. Все профессиональные бодибилдеры употребляют анаболические препараты и другие фармакологические средства, чтобы максимально наростить мышечную массу, избавиться от жировой прослойки и воды (для максимального рельефа).

     Тренировочные занятия, как правило, проводятся с использованием: гирь, штанги, гантелей, эспандеров, тренажеров различных типов, а также собственного веса тела (например, в подтягиваниях).

    Тяжелая атлетика развивает, главным образом, мышечную силу, быстроту силовых движений и силовую выносливость, т. е. способность к многократным повторениям силовых движений. Тяжелоатлеты отличаются особенно развитой, рельефно выделяющейся мускулатурой. Занятия штангой укрепляют опорно-мышечный аппарат, повышают приспособляемость к физическим нагрузкам.

Еще

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА И БОДИБИЛДИНГ Товаров: 10.

Показано 1 - 10 из 10 товаров
Показано 1 - 10 из 10 товаров